Hälsningar till alla läsare och mästaren. Det är ingen hemlighet att spela sport inte bara är en fysiskt utvecklad kropp, utan också god hälsa. Men tyvärr har inte alla råd att besöka gymmet regelbundet, någon har inte tid, men någon har medel. Därför föreslår jag, för de som bestämde sig för att ta hälsovägen, att göra en ganska vanlig sportutrustning - den svenska muren. Till exempel författaren till detta hemlagad samlade det för sina döttrar gymnaster.
Verktyg och material
• Styrelse
• Laminerad plywood
• Träskor
• Självtagande skruvar
• Borr
• Fjäderborr
• Slipmaskin
• Skarvklämma.
Steg 1
Först utarbetade författaren en ritning av den framtida designen och beräknade dess dimensioner med hänsyn till rumets dimensioner. Efter det beredde han material och verktyg som behövs för arbetet.
Sedan markerade författaren plankorna och borrade blinda hål i dem med en pennborr för att installera tvärbalken.
Steg 2
Nästa steg är att förbereda högarna för den horisontella stången. Först klippte författaren av plywood två plankor med önskad form och storlek. Varje detalj bearbetades av en kvarn. I ställena, på rätt plats, borrade jag hål för montering av bultar. Jag borrade samma hål i lamellerna, dessutom borrade jag hål för tvärskenorna i dessa delar.
Jag fäst stängerna i stativet med en skruv.
Steg 3
När allt var klart började författaren montera trappan. Jag installerade sticklingar i hålen och fixerade dem med långa skruvar på utsidan av brädet.
Steg 4
Så att strukturen kan fästas ordentligt på väggen, skruvade författaren på baksidan tvärskenan - en sektion av tavlan med en längd lika stor som trappans bredd. Komponenten pressades med klämmor och fixerades med samma långa självspännande skruvar på stolparnas ribbor.
Steg 5
Efter att designen monterats installerade författaren den horisontella fältet. Jag borrade hål i plywoodskivorna med en pennborr och installerade ett handtag i dem.
Steg 6
Författaren skruvade den färdiga svenska väggen mot väggen med skruvar, men enligt min mening är det bättre att använda förankringsbultar, det kommer att vara mer pålitligt.
Så snart skalet installerades började döttrarna omedelbart testa det.
Jag kommer förmodligen att sluta här. Tack alla för er uppmärksamhet och ses snart!
När allt var klart började författaren montera trappan. Jag installerade sticklingar i hålen och fixerade dem med långa skruvar på utsidan av brädet.
Steg 4
Så att strukturen kan fästas ordentligt på väggen, skruvade författaren på baksidan tvärskenan - en sektion av tavlan med en längd lika stor som trappans bredd. Komponenten pressades med klämmor och fixerades med samma långa självspännande skruvar på stolparnas ribbor.
Steg 5
Efter att designen monterats installerade författaren den horisontella fältet. Jag borrade hål i plywoodskivorna med en pennborr och installerade ett handtag i dem.
Steg 6
Författaren skruvade den färdiga svenska väggen mot väggen med skruvar, men enligt min mening är det bättre att använda förankringsbultar, det kommer att vara mer pålitligt.
Så snart skalet installerades började döttrarna omedelbart testa det.
Jag kommer förmodligen att sluta här. Tack alla för er uppmärksamhet och ses snart!
