Först måste vi hitta rätt hals för vår framtida skivstång. Armering kan vara perfekt för honom: vi skär av cirka 2 meter tjock förstärkning.
Därefter rengör vi det från damm, smuts, rost, etc. (För att inte skada händerna när du lyfter stången och så att det inte skadar att höja stången måste du linda in stången med isolerande tejp (helst inte i ett lager).
[/ center]Vår hals är klar!
Nu måste du börja göra pannkakor.
För detta behöver vi flaskor (2-2,5 liter) och sand.
För att göra en "pannkaka" måste du fylla flaskorna med sand och komprimera sanden i flaskorna. För att flaskorna ska hålla sig bra i halsen är det nödvändigt att fylla med sand 4 flaskor på varje sida av halsen (det vill säga vi behöver 8 flaskor totalt).
När flaskorna är fyllda med sand och väl tampade kan du fortsätta att fästa flaskorna i halsen.
För att göra detta behöver vi vanligt tejp: vi lägger flaskorna så att halsen är i mitten av dessa fyra flaskor och spolar tillbaka flaskorna med tejp och tar tag i själva halsen. Samma sak måste göras på andra sidan av nacken. Scotch sparar inte !!! För ännu mer hållbart fäste kan du använda tråd utöver självhäftande tejp!
Baren är klar !!!