För fans att träna hemma olika muskelgrupper är denna simulator ett måste. Det kan göras enkelt och enkelt och in hem villkor. Samtidigt kommer tillverkningskostnaderna att vara minimala, medan de i butiken måste betala cirka 2 000 rubel.
Dessutom kan dessa gymnastiska ringar framgångsrikt användas av konditionsträningsidrottare.
Och så hur man gör dem.
Steg ett: beredning av nödvändiga material.
För produktion behöver du:
- stropp med fjäderlås för fixering av gymnastiska ringar;
- 2 bitar PVC-rör, ungefär 60 centimeter långa;
- elektrisk tejp;
- 6 meter elastiskt rep;
- garn eller garn;
- ugn;
- sand och cirka 4 x liter färg.
När alla har förberett detta fortsätter vi till den andra etappen.
Steg två Början på tillverkningen av basen för ringarna.
Det är nödvändigt att förvärma ugnen till 350 grader.
Även om det värms upp, är det nödvändigt att tränga cirka tre fjärdedelar av det befintliga garnet genom PVC-rör efter att ha vätat det rikligt och tätat det på ena sidan, som visas på bilden nedan.
Steg tre Fyllning för ringar.
Du måste göra detta så här.
Steg fyra Å andra sidan är det nödvändigt att stänga den framtida ringen.
Steg fem Uppvärmning i ugnen.
Färdiga arbetsstycken måste placeras i ugnen i 8 till 10 minuter. Det skulle vara bättre att packa in dem i folie.
Steg sex Forma.
Efter uppvärmning är det nödvändigt att ta bort ämnen från ugnen i skyddshandskar och placera dem som på bilden nedan.
Sjunde steget. Elastiskt repinsats.
Här är det nödvändigt att ta bort tejpen från tapetändarna och hälla försiktigt ut sand. Efter det måste du passera repet två gånger och säkra det med en fyrkantig knut.
Steg åtta. Avstängning.
Det återstår bara att sträcka gymnastiska bälten och ringarna är redo.
