För dig som gillar att spela sport och ständigt förbättra är benvikten helt enkelt nödvändig. Förr eller senare kommer en förståelse att den befintliga belastningen är liten. Tack vare en speciell enhet och du kan uppnå en större belastning. Naturligtvis kan du gå till en speciell sportbutik, men om dina händer är vana att arbeta är det fullt möjligt att skapa en sådan sak själv.
Material och verktyg:
1. Tyget.
2. Sanden.
3. Slingor.
4. Dragkedja (blixtlås) - förseglade väskor.
5. Självhäftande tejp för förpackning.
6. Trådar, spännen, kardborreband. När det gäller spännen kan de köpas, tillverkas oberoende eller kopplas bort från gamla onödiga saker (till exempel en portfölj, väska).
7. Om kardborrebanden görs manuellt, bör du fylla på tång, tråd, tång eller en kvarn.
8. Symaskin.
9. Nålen.
10. sax.
11. Linjen.
Arbetsordning:
Om sand väljs som material för viktning är det nödvändigt att sila det ordentligt och, om det är nödvändigt, torka det. Efter att han fått den önskade formen måste du hälla den i blixtlås. Detta görs bekvämt med en flaskhatt. Det är viktigt att se till att varje paket innehåller samma mängd sand. Om det finns en kökskala finns det inga problem. Om det inte finns några är det okej - du behöver bara använda väskor i samma storlek. Det rekommenderas 10x6 cm. När du placerar sand är det viktigt att se till att den inte faller in i spärren, annars kommer den inte att stängas ordentligt och allt innehåll kommer att smula. Fyllningen går till gränsen, men samtidigt så att det är bekvämt att stänga.
Efter påfyllning bör du bestämma hur dragkedjan kommer att ligga på benet. Det är bäst att laga 20 bitar - 10 för varje ben. Var 10: e bit du behöver för att spola tillbaka varandra med tejp. Förpackningen är som den, eftersom den är tillräckligt bred, vilket är bekvämt när du lägger lager på dragkedja. I allmänhet har var och en av två skikt av tejp, som borde vara ordentligt fixerade.
Nu är det dags att göra spännen om du inte kunde hitta de färdiga. En sådan spänne är gjord av tråd med en diameter av cirka 3 mm. Denna tråd böjer botten, sedan sidled, upp och igen till sidan. Korsningen mellan ändarna kommer att ligga nedan och maskeras av en sele. Totalt behövs 4 spännen.
Det är dags att skapa bälten för viktning, med hänsyn tagen till att längden på en lyftsling är i genomsnitt 60 cm.Sandväskor läggs ut på tyget från vilket locket sys. Det är lämpligt att välja något enklare för detta ändamål - jeans, presenning, men du kan också göra något tunnare, men samtidigt fälla det flera gånger. På tyget läggs väskorna ut i den form de så småningom skulle vara. Således kommer arbetsstyckets höjd, med hänsyn till det dubbla skiktet och det sönderdelade utseendet, att vara ungefär 35 cm, även om denna siffra kan varieras beroende på behoven. Varje påse placeras på ett vikt tygstycke, täckt ovanpå med en sekund. Överskottet av materialet är avskuret, men det är viktigt att lämna ett större utbud. I närheten av varandra kan blixtlås inte vikas, eftersom det kommer att vara nödvändigt att sy mellan dem. Nu appliceras en sele och det noteras var gränsen mellan den hårda och mjuka kardborrbandet ska vara. Det rekommenderas att montera 13 cm från kanten på tyget till ett fast kardborreband och spänne. Mjuk bör följa. Det är viktigt att båda är belägna på ena sidan av lyftbanden. Kardborrband och spänne är fästa vid lyftselen. När du väljer en sele ska du vara uppmärksam på att den är tunn och inte mindre än kardborrebredden, längs kanten som du behöver låta tråden.
Det var vändningen på väskan. För att göra detta fördubblas det tomma, 34 cm höga. Indragningen är 10 eller 12 cm lång från kanten och 3 cm över och under. I krita görs skisser och sedan görs märken med ljusa trådar. Innan detta är det lämpligt att göra en söm längs omkretsen. Därefter sys remmarna på tyget och fler linjer är önskvärda att skapa nära spännet. Nu kan du fästa på kardborrbandet den andra delen av tyget och sy från alla sidor, utom den där den mjuka kardborrbandet är belägen. Skyddet är vänt och kontrollerat - tygerna ska inte sticka ut i olika riktningar. Om detta är okej, görs ett par rader mitt på locket och några fler direkt efter påsarna som finns där för att säkra dem.
Det är allt - viktmaterial, som gör det möjligt att öka belastningen, finslipa tekniken, är redo! Komplex av övningar på horisontella staplar och ojämna barer med deras hjälp kommer att bli mycket effektivare.