TRX-träningsslingor är idag en ganska populär sportutrustning och vinner fler och fler fans. De är oumbärliga för metabolisk träning och gör även de enklaste armhävningarna till en komplex kombination. Dessutom ganska kompakt. Det finns bara en sak - de höga produktionskostnaderna. Det är dock helt möjligt att skapa ett skal själv.
Material och verktyg:
1. Karbin.
2. Ett tejp på 30 mm, som kan köpas i valfri hårdvaruhandel.
3. Slingor av 2 delar för att säkra lasten i maskinen 2,5 och 5 m. De måste vara utrustade med ett självlåsande stopp för kam.
4. Rör för elektriska ledningar 2 m.
5. Trådar.
6. sax.
7. Tändare.
8. Symaskin.
9. Dremel för skärning av rör eller en bågsåg.
10. Det rekommenderas i arbetet att skydda ögonen med glasögon, eftersom när bearbetningen slutar tidigare tätad med eld med en symaskin, nålarna går sönder ofta.
Arbetsordning:
Först och främst sågas två rör på 15,5 cm från röret. Du kan välja andra parametrar - det är viktigt att fokusera på näven. Därefter skärs ett stycke från ett svart band på 2,40 m, vikas i hälften och läggs ut för att skapa huvudslingan. Alla markeringar kan göras med tvål.
Nu överlappas alla uppmätta delar av huvudslingan snyggt. Nästa - sy. Först bearbetas en kant i en sicksack, sedan med en rak linje från den sydda sidan längs lyftselen till den motsatta kanten, som sys två band ihop. Sedan är den andra kanten mantlad med en sicksack - det kommer inte att vara fel i millimeter. Att sy sömmen är viktigt, så att du kan gå nålen fram och tillbaka. Tack vare detta kommer slingans form att vara styv.
Den resulterande slingan viks i hälften och sys upp vid basen. Det rekommenderas att undvika den redan syade delen, annars riskerar det att skada nålen. Om trådarnas stickande ändar är irriterande kan du alltid bli av med dem med den vanligaste tändaren.
Det är dags att göra mellanliggande slingor. På insidan av tejpen markeras segment på 6 cm och justeras något till 5 mm, vilket förskjuter den andra halvan av öglan uppifrån.
För att bestämma karabinernas placering används restprincipen.
Nu är det dags att göra öglor för händer och fötter. För att göra detta skärs fjäderlåsen från lyftbanden.
Sedan skär bitar av svart band på 115 cm i kvantitet 2 stycken.
Det är dags att montera nästa design.
Klämmorna fästs på de svarta stropparna och sys.Därefter sys den andra delen, vilket resulterar i en slags slinga med ett rör.
Handslingor är redo, det återstår att göra en liknande design för benen. Storleken på slingorna beror på enskilda parametrar, men i genomsnitt räcker 70 centimeter. Det kommer att ta två delar.
Separata öglor är användbara för hälen. Allt detta måste skärpas för styrka.
Nu tas en bit sele, ungefär 2,5 meter lång, lindad i huvudslingan och ändarna i klämmorna. Kanter är bearbetade.
Det är inte svårt att göra fästelement för ändarna - gem eller ett vanligt elastiskt band som sys i en ring är perfekt. Om du väljer ett elastiskt band kommer två eller tre stycken att räcka till. Stift fungerar också.
Det finns ett litet trick - så att handtagen inte glider, kan de lindas med elektrisk tejp.
En bekväm och användbar simulator är redo! Den totala kostnaden för en sådan självgjord faciliteter kommer att vara mycket mer lönsamt än köpet, och resultaten från träning - inte sämre.