Tidigare "hemgjorda produkt" - "Hemmagjorda flaskhantlar"Jag sa hur du gör hantlar med flaskor och sand ... Men det här är ganska primitiva hantlar, även om de är väldigt enkla att göra, men om du fortfarande sätter ett mål att göra sport mer eller mindre på allvar, måste du att göra bra hantlar ... Om du naturligtvis har möjlighet och medel att träna i gymmet med professionell utrustning, är den här artikeln inte lämplig för dig, men om du fortfarande är "självlärd" och beslutat, precis som jag, att skapa ditt eget lilla gym - detta Artikeln passar dig perfekt !!!
Så låt oss komma igång ...
För tillverkning av hantlar behöver vi:
- 2 flaskor med 2 l;
- cement;
- sand;
- vatten;
- rör eller rördelar;
- borr;
- borrar;
- skruvar eller spikar.
Vi börjar med att klippa flaskor som visas på bilden ...
Beskurna flaskor måste tvättas, rengöras och torkas väl ...
Du måste också rengöra röret (eller beslag) och använda en borr för att göra 5-7 hål på varje sida av röret som visas på bilden ...
Efter det måste du sätta självtappande skruvar eller spikar i hålen i röret (detta görs så att röret inte roterar i den färdiga hanteln) ...
Tja, alla komponenter är redo !!! Nu förbereder vi en cementmortel ... Jag utspädde cement med sand i förhållandet 1: 2 ... I stället för sand kan granavvisningar också användas ...
När lösningen är klar, i mitten av flaskan sätter vi ett rör med förgjorda hål och sätts in med självgängande skruvar eller spikar och fyller det med lösningen ...
Det är allt ... En sida är klar, nu måste du lämna den tills lösningen har torkat och härdat ...
När den ena sidan har härdat, fortsätt till den andra sidan ... Vi utför samma operation, vänta på fullständig torkning och härdning ...
Alla !!! Hanteln är klar ... Nu kan du använda den ... Lycka till!