Nyligen har trenden mot en hälsosam livsstil mer och mer lockat landets befolkning. Människor börjar förstå att spela idrott inte bara är en vacker figur, utan också ett fullt, hälsosamt liv i ålderdom. Det är inte för ingenting att det finns ett ordstäv, "Ett friskt sinne är i en frisk kropp". Att sportera sport påverkar i hög grad elevens hälsa. Han har bättre hållning, ben och ligament blir starkare och hjärtat blir mer motståndskraftigt. I allmänhet är idrottare målmedvetna människor som, efter att ha satt sig ett mål, går till slutet. Därför ägnades så mycket tid åt idrott i antika Grekland. Speciella gymnastikhallar skapades till och med där.
I dagens artikel kommer jag att berätta hur du gör en gymnastikbänk själv gör det själv.
För detta behövde författaren följande material:
Möbelpanel 300x20x1200 mm,
Timmer 25x50x900 mm, 50x50x2500 mm, 100x100x2500 mm.
Bultar med muttrar M5x200 mm, M4x80 mm, M5x300 mm
M5x300 mm bult 1 och M5 mutter - 4 st.
Nylonbricka M5 - 8 st.
Kroppstvätt M5 - 14 st.
Självtagande skruv 80 mm - 4 st.
gummi fotdyna för att inte förstöra golvet, möbler lei, träimpregnering och lack för den slutliga beläggningen av den färdiga produkten.
instrument: en cirkelsåg, en pussel eller en vanlig handsåg, mejslar, skiftnycklar för storleken på muttrar, en slipmaskin och en borr.
Här är det schema med vilket denna bänk kommer att monteras. Efter de storlekar som anges på den förbereder vi alla nödvändiga detaljer för att skapa bänken. Storlekar är valfria, du kan göra som du vill.
Vi klippte ut spåren i huvudstången som stöden kommer att monteras på. Fäst med fästelement och lim.
Därefter är den tvärgående tvärstången monterad på stöden. Skruvfogar i detalj rekommenderas att försänkas inuti arbetsstycket. Hål borras med en pennborr.
Vi tillverkar rörliga delar som reglerar hissens höjd. För detta tas mindre stänger och fästas vid basens sidor med bultar, tappar och muttrar. Använd nylonbrickor för att säkerställa att virket vid dockningsnoderna inte slits ut.För att förhindra att skarvarna lossnar under drift, använd motrörsmuttrar.
En möbelskiva är fäst vid de rörliga stängerna. I huvudstången, gör ett urtag i vilket bultstången låses, vilket säkerställer lyfthöjden. När du gör dessa spår ska du vägledas av dina parametrar, så att det i första hand är bekvämt för dig att hantera.
Blötlägg i slutändan den färdiga strukturen antingen med en fläck eller lack för att förhindra skador på simulatorn. Det var vad som hände med befälhavaren efter att ha slutfört allt arbete.
Bli frisk!